Beneficiile stabilizării pelviene | Workspace Studio

Aliniere greșită a pelvisului. Șold în anteversiune sau retroversiune, ce este și cum să rezolve?

ELYTIS Hospital: Un obicei banal iţi poate deforma coloana vertebrală

Ergonomie Criteriile ergonomice folosite în proiectarea scaunului Aeron® Un scaun de birou ar trebui să mențină alinierea naturală a coloanei vertebrale, chiar și în postură cu spatele drept. Posturile rezemate contribuie la menținerea curburii naturale a coloanei vertebrale deschizând unghiul dintre cutia toracică și coapse pentru a obține alinierea pelvisului.

aliniere greșită a pelvisului

Se poate obține același efect și în posturi cu spatele drept prin stabilizarea regiunii sacro-pelviene a spatelui pentru a susține bascularea în față a pelvisului care asigură curburi naturale ale coloanei vertebrale și echilibrul muscular. Ce cunoaștem În poziție așezată, utilizatorii au tendința să adopte mai degrabă posturi cu spatele drept sau aplecate decât posturi rezemate atunci când lucrează la computer.

aliniere greșită a pelvisului

Restabilirea curburilor naturale ale coloanei vertebrale în postură cu spatele drept nu este posibilă doar cu suportul lombar. Pelvisul are rolul de centru de greutate al corpului și reprezintă punctul principal de fixare a mușchilor care pun în mișcare partea superioară și pe cea inferioară a corpului.

Cum să înțelegeți că aveți o înclinare pelvină în spate

Atunci când pelvisul se rotește în spate, corpul lucrează pentru a restabili echilibrul cu costul disconfortului și al oboselii musculare. În scopul studierii corpului uman în poziție așezată la serviciu, ergonomiștii au identificat trei posturi după locul centrului de greutate al corpului: rezemat, cu spatele drept și aplecat.

Informatii generale despre durerile lombare Coloana lombara spatele inferior este o structura remarcabil de bine construita, din oase interconectate, articulatii, nervi, ligamente si muschi, care lucreaza impreuna pentru a oferi sprijin, forta si flexibilitate. Cu toate acestea, aceasta structura complexa lasa partea inferioara susceptibila la ranire si durere. Spatele inferior sustine greutatea corpului superior si ofera mobilitate pentru miscarile de zi cu zi, cum ar fi indoirea si rasucirea.

Totuși, un studiu recent asupra comportamentelor în poziție așezată, derulat de cercetătorii de la Herman Miller, sugerează că, pe măsură ce crește numărul de activități desfășurate la computer, persoanele petrec mai puțin timp în posturi rezemate. Aceste posturi sunt adoptate cu precădere pentru activități precum conversațiile telefonice, cititul pe hârtie, discuțiile față în față și chiar tastarea fără întrerupere.

aliniere greșită a pelvisului

Această constatare are o importanță semnificativă, deoarece fiecare dintre cele trei posturi influențează diferit forma regiunii lombare a coloanei sau a părții inferioare a spatelui. Deoarece pelvisul este atașat rigid de sacru și sacrul este fixat de regiunea lombară a coloanei vertebrale, rotațiile pelvisului influențează forma coloanei vertebrale în regiunea lombară Chaffin and Andersson, Condițiile care produc schimbări la nivelul uneia dintre curburile coloanei vor determina modificări cu efect compensatoriu la nivelul celorlalte curburi pentru a menține echilibrul și pentru a economisi energie la nivelul mușchilor Rosse and Gaddum-Rosse, Pe lângă faptul că găzduiește centrul de greutate al corpului, pelvisul servește și ca punct de fixare pentru 20 de grupe musculare importante care au rolul de a iniția mișcarea corpului și de a contrabalansa forțele gravitaționale, în partea superioară și în cea inferioară ce antibiotic pentru dureri articulare corpului Rosse and Gaddum-Rosse, Această schimbare de postură determină creșterea presiunii asupra discurilor intervertebrale Andersson,precum și intensificarea activității musculare, deoarece corpul încearcă să-și găsească echilibrul Rosse and Gaddum-Rosse, Consecințele sunt oboseala sporită și disconfortul în timpul de programului de lucru.

Simptome de aliniere incorectă a coloanei vertebrale

Cercetările au arătat că, dacă se adaugă suport lombar în posturi rezemate și se mărește unghiul dintre șezutul și spătarul unui scaun, pelvisul se poate roti natural în față, fapt care reduce presiunea intradiscală și activitatea musculară în partea inferioară a spatelui Andersson and Ortengren, Totuși, efectul suportului lombar este mult mai redus atunci când utilizatorul adoptă o postură cu spatele drept sau aplecată Andersson, Concluzii Un scaun de birou bun promovează alinierea naturală a coloanei vertebrale fără să o forțeze și susține echilibrul muscular, chiar și atunci când utilizatorul nu adoptă o postură rezemată.

Problema de design Proiectarea unui suport pentru spate care menține confortabil bascularea naturală în față a pelvisului în posturi cu spatele drept.

aliniere greșită a pelvisului

Timp de mulți ani, experții în design, ergonomie și medicină au recunoscut importanța designului scaunelor care determină bascularea în spate a pelvisului. Totuși, în urma testelor cu icuri la diferite unghiuri de înclinare, s-a constatat că icurile care puteau controla rotația pelvisului cu unghi de înclinare între 20 și 30 de grade au contribuit la instalarea disconfortului și a durerilor musculare dacă acestea erau amplasate pe scaun chiar în spatele ischionurilor Wu et al.

Simfiză disfuncție pubis - Symphysis pubis dysfunction - dinupaturica.ro

În plus, curbura lordotică naturală este diferită de la o persoană la alta, ceea ce înseamnă că intensitatea susținerii pelviene necesare pentru a menține alinierea coloanei vertebrale variază.

În lipsa unei susțineri suficiente, pelvisul se va roti în spate și va aplatiza regiunea lombară a coloanei. Dacă intensitatea susținerii aliniere greșită a pelvisului prea mare, pelvisul ar putea fi forțat să se basculeze prea mult în față și să creeze lordoză lombară excesivă.

Aliniere greșită a pelvisului, regiunile toracică și cervicală a coloanei vor compensa lordoza excesivă prin alte curburi excesive pentru a menține echilibrul Rosse and Gaddum-Rosse, Consecințele unei astfel de posturi forțate sunt activitatea musculară sporită și presiunea intradiscală, ambele ducând la apariția oboselii și a disconfortului Andersson, Numeroase modele de scaune de birou și-au propus să controleze bascularea pelviană în spate reducând suportul lombar la nivelul pelvisului sau oferind susținere pentru oasele iliace ale pelvisului.

Formular de căutare

Din păcate, aceste soluții lasă un gol între spătar și partea inferioară a spatelui utilizatorului. Soluția de design Adaptare și susținere conturate și ajustabile pentru regiunea sacro-pelviană care să permită o basculare în față a pelvisului într-un mod controlat pentru a restabili confortabil și natural curburile coloanei și echilibrul muscular.

Concepută ca o componentă suplimentară pentru scaunul Aerontehnologia PostureFit® a fost dezvoltată pentru a oferi susținere sacro-pelviană împreună cu țesuturile, structurile și contururile interdependente ale corpului uman. Designul se bazează pe cercetările și pe experiența doctorului chiropractician Brock Walker, specialist în afecțiuni musculo-scheletale, care a fost consultant pentru industriile aerospațială, de automobile și de automobilism sportiv, pentru designul de scaune cu aplicații medicale.

De ce se înclină pelvinul înapoi

În baza acestor constatări, Walker a conceput un suport pentru spate de mărime universală, cu forme adaptate contururilor regiunii sacro-pelviene, iar acesta a fost adăugat la spătarul scaunului Aeron. PostureFit se ajustează pentru a elimina golul existent între contururile sacro-pelviene și spătar. Suportul și contactul îmbunătățite ajută la susținerea basculării în față a pelvisului și la restabilirea curburilor naturale ale coloanei.

Astfel, se ameliorează postura aliniere greșită a pelvisului echilibrul muscular, se reduce oboseala și se mărește rezistența. Dacă se oferă susținere pentru sacru și pentru oasele iliace în același timp, se îmbunătățește distribuția greutății în partea inferioară a spatelui și, astfel, utilizatorul beneficiază de susținere confortabilă și conturată.

Würth's Ultra Mobile Mini Lift - Accessories - 995.100ML

Cu o singură ajustare, utilizatorul își poate regla scaunul după contururile aliniere greșită a pelvisului anatomice, redistribuind presiunea sarcinii între regiunea sacro-pelviană și tapițeria perforată Pellicle® a scaunului. Prototipurile cu această tehnologie au fost evaluate în diferite etape ale dezvoltării de către experți în ergonomie, cu scopul de a valida eficiența conceptului.

Suferinții se confruntă frecvent cu dureri în partea inferioară a spatelui, șolduri, inghinale, abdomen inferior și picioare. Severitatea durerii poate varia de la un disconfort ușor până la durere extremă, care interferează cu activitățile de rutină, viața familială, socială și profesională și somnul. Au existat legături între SPD și depresie din cauza disconfortului fizic asociat. Suferinzi poate merge pe joscu o parte-la-side caracteristică de mers și au scări de dificultate alpinism, probleme cu piciorul răpire și aducțiunedurere atunci când desfășoară activități de susținere a greutății, dificultăți care desfășoară activități de zi cu zi, și dificultăți în picioare.

De asemenea, s-au derulat o serie de teste de laborator pentru a măsura efectul pe care-l are suportul PostureFit asupra rotației pelviene și flexiunii lombare. S-a folosit un dispozitiv de măsurat pe bază de coordonate pentru a găsi și măsura distanța dintre 15 repere ale corpului utilizatorilor așezați pe scaune echipate cu tehnologia PostureFit. Măsurătorile individuale efectuate asupra unui singur utilizator au indicat că un dispozitiv PostureFit acționat total menține pelvisul la un unghi cu 7,2 grade mai în față comparativ cu poziția pe un scaun fără PostureFit ori suport lombar și cu 4,2 grade mai în față comparativ cu poziția pe un scaun echipat doar cu suport lombar.

SIMPTOME, FACTORI DE RISC ȘI TRATAMENTE ALE COLOANEI VERTEBRALE - SĂNĂTATE -

Flexiunea lombară, o măsură pentru lordoza lombară, a arătat o îmbunătățire de 5,5 grade atunci când utilizatorul a stat pe un scaun echipat cu PostureFit, față de un scaun cu suport lombar. Doctorul Matthew Reed, un expert în ergonomie de la University of Michigan, a analizat datele acestui studiu.

Acesta constată că flexiunea regiunii lombare a coloanei este posibilă prin controlarea rotației pelvisului. Mai mult, în pofida faptului că efectele posturale ale suportului lombar sau pelvian variază de la o persoană la alta, chiar și reducerile mici de flexiune a regiunii lombare a coloanei pot ce este artroza articulației încheieturii importante pentru confort și sănătate, constantă în încheiere doctorul Matthew Reed Reed,